완주군 인터넷신문

완주군청소년수련관, 자기조절력 향상 프로그램 진행

방과후아카데미 도방 예방 교육 진행

완주군청소년수련관 방과후아카데미가 최근 청소년들의 건강한 정서 발달과 도박 중독 예방을 위한 특별 프로그램 ‘내 마음의 안전지대, 퀘렌시아 찾기’를 성공적으로 운영했다.

이번 프로그램은 청소년들이 일상 속 스트레스와 다양한 유혹 상황에서 스스로를 보호하고, 건강한 의사결정을 할 수 있도록 돕기 위해 마련됐다.

특히 도박 예방 교육과 연계해 자기조절력 향상과 정서적 회복탄력성 증진에 중점을 두고 진행했다.

교육에 참여한 청소년들은 실제 생활에서 경험할 수 있는 스트레스 상황과 충동적 선택의 사례를 살펴보며, 자신만의 심리적 안전지대인 ‘퀘렌시아(Querencia)’를 찾는 시간을 가졌다. 또한 시각, 청각, 공간, 행동 등 다양한 감각 요소를 활용해 불안과 스트레스를 완화할 수 있는 ‘퀘렌시아 행동’을 직접 설계하고 실천 방법을 공유했다.

이를 통해 학생들은 즉각적인 보상만을 추구하는 충동적 행동을 조절하고, 학업 및 또래관계에서 발생하는 스트레스에 보다 건강하게 대처할 수 있는 신체 이완법과 감정 점검(스크리닝) 기법을 익혔다.

나아가 자신의 감정을 인식하고 관리하는 능력을 향상시키며, 위기 상황에서 스스로를 보호할 수 있는 심리적 안전망을 구축하는 계기를 마련했다.

프로그램에 참여한 한 학생은 “스트레스를 받을 때마다 무작정 참기만 했는데, 나만의 퀘렌시아를 찾고 실천하는 방법을 배우면서 마음이 한결 편안해졌다”며 “앞으로 힘든 일이 생겨도 건강하게 이겨낼 수 있을 것 같다”고 소감을 전했다.

서유진 아동친화과장은 “이번 ‘내 마음의 안전지대, 퀘렌시아 찾기’ 프로그램을 통해 청소년들이 자신만의 긍정적인 스트레스 해소 방법을 발견하고, 건강한 정서와 올바른 가치관을 형성하는 데 도움이 되었기를 바란다”며 “앞으로도 청소년들이 안전하고 행복하게 성장할 수 있도록 다양한 예방교육과 체험 프로그램을 지속적으로 지원하겠다”고 밝혔다.

<담당부서 아동친화과 290-3879>