비만도 체크
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체질량지수(BMI) 란?
- 체질량지수는 가장 일반적인 비만도 측정 방법으로, 간단한 계산을 통해 쉽게 본인의 건강 체중을 확인할 수 있습니다.
BMI 계산법
- BMI = 체중(kg) ÷ 키(㎡)
- ex) 키가 165cm이고 몸무게가 55kg인 여성의 비만도는?
- ⑴ 키를 m단위로 환산 : 1.65
- ⑵ 환산된 키를 제곱 : 1.65 × 1.65 = 2.72
- ⑶ 체중을 제곱한 값으로 나누기 : 55kg/2.72 = 20.2
- ⑷ 산출된 값을 비만 판정기준에 맞춰 보기
체질량지수를 통한 비만 확인법
- 우리나라를 포함한 아시아 국가에서는 세계보건기구의 기준을 보완한 자체 기준을 사용하고 있습니다.
| 구분 | 18.5 이하 | 18.5~24.8 | 24.9이상 | 29.9이상 | |
|---|---|---|---|---|---|
| WHO | 저체중 | 정상체중 | 과체중 | 비만 | |
| 아시아 | 저체중 | 정상체중 | 위험체중 | 1단계 비만 | 2단계 비만 |
