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완주군 보건소


우울증 자가진단

홈 > 건강정보센터 > 자가진단 > 우울증 자가진단 > 우울증 자가진단

아래에 적혀있는 문항을 잘 읽으신 후, 지난 1주 동안 당신이 느끼시고 행동하신 것을 가장 잘 나타낸다고 생각되는 곳에 ∨표시하시기 바랍니다.
0극히 드물다(1일 이하) 1가끔 있었다(1일~2일) 2종종 있었다(3일~4일) 3대부분 그랬다 (5일~7일)
우울척도 선별검사
번호 문항(지난 일주일 동안) 극히 드물다 가끔 있었다 종종 있었다 대부분 그랬다
1 평소에는 아무렇지도 않던 일들이 귀찮게 느껴졌다.
2 먹고 싶지 않고 식욕이 없었다.
3 어느 누가 도와준다고 하더라도 나의 울적한 기분을 떨쳐버릴 수는 없을 것이다.
4 무슨 일을 하든 정신을 집중하기 힘들었다.
5 비교적 잘 지냈다.
6 상당히 우울했다.
7 모든 일들이 힘들게 느껴졌다.
8 앞일이 암담하게 느껴졌다.
9 지금까지의 내 인생은 실패작이라는 생각이 들었다.
10 적어도 보통 사람들만큼의 능력은 있었다고 생각한다.
11 잠을 설쳤다.(잠을 잘 이루지 못했다.)
12 두려움을 느꼈다.
13 평소에 비해 말수가 적었다.
14 세상에 홀로 있는 듯한 외로움을 느꼈다.
15 큰 불만 없이 생활했다.
16 사람들이 나에게 차갑게 대하는 것 같았다.
17 갑자기 울음이 나왔다.
18 마음이 슬펐다.
19 사람들이 나를 싫어하는 것 같았다.
20 도무지 뭘 해 나갈 엄두가 나지 않았다.

총점 :0점

  • 1점~20점 : 종종 우울감을 경험하나 정상범위
  • 21점~40점 : 우울증에 걸릴 가능성이 높은 위험군
  • 41점~60점 : 우울증 고위험군